Clínica da Timidez e da Fobia Social - Curso Falar em Público, Curso de Oratória, Expressão Verbal

Dicas - Falar em público

DICAS PARA FALAR EM PÚBLICO

Conheça e prepare o assunto com profundidade.
Organize, do início até o final, as idéias, pensamentos e convicções sobre o assunto.
Pratique o discurso antecipadamente (autoconhecimento).
Usar um amigo.
Usar um espelho.
Usar um gravador ou filmadora.
Aprenda técnicas de apresentação em público (oferecemos este serviço).
Tenha pensamentos positivos sobre você. Lembre-se: "O homem é aquilo que ele pensa" (James Allen).
Preocupe-se com a maioria da platéia que está prestando a atenção em você e não em poucos que podem estar apenas fisicamente presentes.
Insista em se expor, mesmo não achando que teve um bom desempenho em uma das suas apresentações. Lembre-se que você tem a tendência a ser perfeccionista e autopunitivo.
Procure relaxar. Desenvolva um método de relaxamento que você se sinta bem, seja ele qual for: técnicas de respiração, meditação, oração, alongamento.
Respire profundamente três vezes antes de se encaminhar diante da platéia.
Olhe carinhosamente sua platéia antes de iniciar sua fala.

Cuidados com o início da apresentação:

Começar o discurso com volume de voz moderado, velocidade de fala mais reduzida e gestos reduzidos.
Evitar falar logo que chegar diante da platéia.
Ajustar com calma o microfone, arrume os cartões de notas, olhe a platéia e, se possível, sorria.